髪と食事

髪は健康のバロメーターです。体調をくずしたりすると髪のツヤは、なくなり、がさがさした感じさえしてきます。

規則正しい生活を送るには、規則正しい食事をとる事が基本です。忙しい毎日の仕事の中での食事はどうしても栄養のバランスをくずしがち。少し意識して食事のバランスを考えてみましょう。

●髪によいアルカリ性食品
アルカリ性の食品は、血行をよくして新陳代謝を活発にします。これは毛根部への栄養補給につながります。
―アルカリ性食品―

●髪に悪い酸性食品
食事が酸性に偏ると皮脂腺から出る皮脂が過剰となり新陳代謝の促進をさまたげるものとなります。
―酸性食品―

バランスのとれた食事に心がけて体も髪も健康でありたいものです。